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Preparazione
Campionato

Migliora la tua condizione atletica per dare sempre il massimo!

Non puoi andare al polo, nessun problema!

Ogni osservatore ti dice che non sei allenato?? o che devi migliorare la tua forma fisica?

Però non puoi frequentare il polo….

Possiamo aiutarti, il Settore Tecnico dell’A.I.A. ha creato e deliberato un programma di allenamento che ha come obiettivo quello di permetterti di affrontare con successo le gare in cui sarai designato nel corso della stagione agonistica!!!

raduno ae cand agosto 2023 e ae

Programma durante il Campionato

Qui di seguito il programma in pdf, già visualizzabile sul sito, per effettuare il download cliccare l’apposito tasto in alto a destra dell’anteprima

Scala Borg?? Cosa è??

Nel Programma leggerai tra parentesi accanto all’esercizio dei valori riferiti ad una scala, la Scala Borg di seguito ti lasciamo uno schema per comprenderla e applicarla il più correttamente possibile 

Scala Borg new e1604767147297

Problemi nello stare all'aperto?